Psychoterapia indywidualna dla dorosłych - Kraków

Psychoterapia to profesjonalna pomoc psychologiczna, która równocześnie jest specjalistyczną metodą leczenia opartą na dowodach naukowych. Można również powiedzieć, że jest to szczególny rodzaj rozmowy- znana współczesna psychoanalityczka Nancy McWilliams określiła ją leczeniem rozmową. Ta forma leczenia opiera się na relacji pomiędzy pacjentem a terapeutą. Jest także sposobem na poznanie i lepsze rozumienie siebie oraz swoich relacji z otoczeniem i innymi ludźmi. Może być prowadzona przez wykwalifikowaną/ego psychoterapeut(k)ę, czyli osobę w trakcie lub po ukończonym całościowym, 4-letnim szkoleniu psychoterapeutycznym. Przybiera różne postaci- wyróżniamy psychoterapię indywidualną dzieci i młodzieży oraz dorosłych; psychoterapię par, rodzin i grupową.

​

Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?

​

Psychoterapia indywidualna jest skierowana do osób, które borykają się z różnorodnymi problemami natury psychicznej i emocjonalnej, a także które chcą lepiej zrozumieć siebie. Może być pomocna w różnych obszarach, takich jak:

• Zaburzenia lękowe i ataki paniki – uczucie niepokoju, trudności w radzeniu sobie z codziennym stresem, nagłe ataki paniki, które zakłócają normalne funkcjonowanie.

• Depresja i obniżony nastrój – długotrwałe uczucie smutku, brak motywacji, trudności w cieszeniu się życiem.

• Trudności w relacjach – problemy w relacjach z partnerem, rodziną czy współpracownikami, poczucie osamotnienia lub izolacji.

• Praca nad traumatycznymi doświadczeniami – terapia pomaga w przetwarzaniu i opracowywaniu bolesnych doświadczeń, które wpływają na obecne życie.

• Zaburzenia osobowości – problemy z tożsamością, trudności w utrzymaniu stabilnych relacji interpersonalnych.

• Rozwój osobisty – chęć lepszego zrozumienia siebie, odkrycia swojego potencjału i pracy nad własnym rozwojem.

• Zrozumienie siebie – psychoterapia pomaga zrozumieć, co wpływa na nasze emocje, decyzje i działania. Pozwala lepiej poznać swoje potrzeby, granice i wartości.

• Poprawa relacji z innymi – pracując nad sobą, uczymy się lepiej komunikować, rozumieć innych i budować zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące relacje.

• Lepsze radzenie sobie z emocjami – terapia daje narzędzia do zarządzania trudnymi emocjami, takimi jak złość, smutek czy lęk, oraz pomaga znaleźć równowagę emocjonalną.

• Wzrost poczucia własnej wartości – rozwijając samoświadomość i akceptację siebie, zyskujemy większe poczucie pewności i siły.

• Stres i wypalenie zawodowe – nadmierne obciążenie w pracy, brak równowagi między życiem zawodowym a osobistym, uczucie przytłoczenia i wyczerpania.

​

Psychoterapia może być stosowana w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia osobowości, zaburzenia jedzenia, uzależnienia oraz wiele innych. Istnieje wiele różnych podejść do psychoterapii, z których każde ma swoje własne techniki i metody pracy.

​

Psychoterapia nie jest zarezerwowana tylko dla osób z głębokimi zaburzeniami psychicznymi. Często korzystają z niej osoby, które przechodzą przez trudny okres w życiu, chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, poprawić relacje z innymi lub pracować nad swoim rozwojem osobistym.

​

Na czym polega psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia indywidualna to proces regularnych spotkań z psychoterapeut(k)ą, które odbywają się w bezpiecznej i poufnej atmosferze. Daje możliwość swobodnego dzielenia się swoimi problemami, myślami i uczuciami, a psychoterapeut(k)a pomaga zrozumieć, co leży u podstaw tych trudności oraz wypracować skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, pełnej zaufania atmosferze, w której pacjent(ka) może dzielić się swoimi myślami i uczuciami bez obaw o ocenę.

​

Podczas terapii terapeuta nie narzuca rozwiązań, nie doradza, lecz poprzez pytania, refleksje i techniki terapeutyczne pomaga osobie korzystającej z psychoterapii odkrywać swoje wewnętrzne zasoby oraz wypracowywać nowe sposoby radzenia sobie z problemami.

​

W zależności od potrzeb danej osoby, psychoterapia może być krótkoterminowa lub długoterminowa, gdy problem wymaga głębszej pracy.

​

Pamiętaj, że proces psychoterapii jest indywidualny i dostosowany do potrzeb każdego pacjenta. Każdy ma unikalne doświadczenia i potrzeby, które są uwzględniane podczas terapii.

​

Rozpoczęcie psychoterapii zazwyczaj posprzedażowej kilka spotkań konsultacyjnych, które mają na celu przyjrzenie się Twoim trudnościom, zrozumienie, z czego mogą wynikać oraz ustalenie celów terapeutycznych i zasad wspólnej pracy z psychoterapeut(k)ą.

​

Gabinety Na Ślicznej w Krakowie zapewniają komfortową, bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie i swobodnie porozmawiać o swoich trudnościach. Nasze specjalistki z uwagą i uważnością na Twoją indywidualną problematykę pomogą zrozumieć Ci i przyjrzeć się tym, co powoduje Twoje objawy i trudności, a następnie będą wspierać Cię w procesie zmiany. W zależności od Twoich potrzeb i preferencji możemy zaproponować podejście psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne, systemowe lub integracyjne. 

​

Jak się umówić na psychoterapię?

Jeśli czujesz, że psychoterapia indywidualna może być dla Ciebie pomocna, skontaktuj się z nami, aby umówić się na pierwsze spotkanie. Dane kontaktowe do poszczególnych specjalistek znajdują się w zakładce ZESPÓŁ.

​

Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci odzyskać równowagę i znaleźć drogę do lepszego życia.

​

W Gabinetach Na Ślicznej na ten moment oferujemy psychoterapię dzieci i młodzieży od 12. roku życia, osób dorosłych oraz par i cały czas pracujemy nad rozszerzeniem naszej oferty.

​

Zapraszamy do kontaktu!